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2016/10/4 「GONTEXランフェスタ」開催延期のお知らせ
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2016/5/5 セミナーのお知らせを更新しました。
2016/5/5 「ケガのこと」ページに「疲労骨折」を追加しました
2016/5/5 旅とランのページを更新しました。
2016/4/8 フォームのこと、トレーニングのことを更新しました。
2015/12/15 2015H.I.Sホノルルマラソンツアーの写真をアップしました。

フォームとトレーニングのこと

快適に走るためには、効率を良くすること。それはフォームを良くすること。
ストレッチング、エクササイズも紹介

ストレッチング

頑張るだけがトレーニングではありません。積極的なリカバリーが次のトレーニングに活きます!
ケガをしないで楽しみましょう。

海外で走る

違った環境、景色で走ることは走る楽しさを倍増させてくれます。

イベント / 講習会

私が関わる講習会、イベントの情報をおしらせします。

トライアスロンのこと

どうやったらトライアスリートになれる?各地の大会の紹介も合わせて

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ツアーサポートや海外遠征でとった写真やフェイスブックの紹介です。

アイテムのこと

スポーツを楽しむためには、用具が必要。おすすめ商品や選び方をお伝えします。

スポーツのケガ

ケガはつきものですが、予防、再発予防はできるはず!

せっかく始めた楽しいランニングをやめてしまう人も多くいます。
[仕事が忙しくなった]など、どうしようもない理由の人もいますが、楽しみ方を知らなかったり、間違った知識で怪我をしてしまったり、そんな理由でやめてしまうのはとてもモッタイナイこと。
ただ記録を狙うだけ、頑張るだけのランニングではなく、様々な視点から楽しむ方法を提案します!
また、私の専門であるトライアスロンにも是非興味を持ってください!

作成者

中島靖弘-Nakajima Yasuhiro-
湘南ベルマーレトライアスロンチーム コーチ
ニューバランスランニングアドバイザー
日本体育大学トライアスロン部コーチ